VORTEILE VON ONLINETHERAPIE AUF EINEN BLICK

1. Flexibilität & Anonymität

Ein großer Vorteil von Therapie Online ist ihre Flexibilität. Da sie über das Internet durchgeführt werden, können Klienten oder Klientinnen von jedem Ort der Welt aus teilnehmen. Das ermöglicht es Menschen, die in ländlichen Gegenden leben oder Mobilitätsprobleme haben, einen leichteren Zugang zu psychologischer Unterstützung zu erhalten. Dementsprechend kann dies auch Menschen helfen, die zeitlich eingeschränkt sind oder schnell Unterstützung benötigen, da sie oft schneller Termine anbieten können als die traditionelle Systemische Therapie. Dabei spielt es keine Rolle ob Sie eine Systemische Einzeltherapie, eine Systemische Familientherapie oder eine Systemische Paartherapie benötigen.

Ein weiterer Vorteil von Onlinetherapie und Onlineberatung ist ihre Anonymität. Viele Menschen zögern, eine traditionelle Psychotherapie oder Beratung aufzusuchen, weil sie befürchten, stigmatisiert oder beurteilt zu werden. Onlinetherapie und Onlineberatung können eine Lösung für dieses Problem sein, da sie eine anonyme, bequeme Möglichkeit bieten, Unterstützung zu erhalten. Onlinetherapie und Onlineberatung ist zugänglich

Da sie über das Internet angeboten werden, sind sie für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder psychischen Erkrankungen, die das Haus nicht verlassen können, zugänglich. Dies ermöglicht es Menschen, die aufgrund ihrer körperlichen oder psychischen Gesundheit eingeschränkt sind, Unterstützung zu erhalten, ohne ihr Zuhause verlassen zu müssen.

2. Onlinetherapie als Türöffner

Onlinetherapie und Onlineberatung können auch für Menschen hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, sich anderen zu öffnen. Da die Kommunikation über das Internet erfolgt, können sich Klienten oder Klientinnen sicherer fühlen und sich eher öffnen als bei einem persönlichen Treffen. Dies kann dazu beitragen, dass der Therapeut oder Berater schneller eine Verbindung herstellt und eine effektive Therapie oder Beratung durchführt.

Die Therapie online hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen, insbesondere durch die zunehmende Digitalisierung in vielen Lebensbereichen. Insbesondere im Bereich der psychischen Gesundheit bieten Online-Therapien zahlreiche Vorteile und Möglichkeiten. Die Therapie online kann die Zugänglichkeit zur psychotherapeutischen Versorgung verbessern, die zeitliche und räumliche Flexibilität erhöhen und die Kosten senken.

3. Studien belegen die Wirksamkeit

Studien belegen, dass Therapie Online eine ähnliche Wirksamkeit wie face-to-face Therapien haben. Eine Metaanalyse von Andrews et al. (2018) kam zu dem Ergebnis, dass Online-Therapien eine ähnliche Behandlungseffektivität aufweisen wie face-to-face Therapien. Eine weitere Metaanalyse von Karyotaki et al. (2018) ergab, dass Online-Therapien wirksamer als keine Behandlung sind und ähnlich wirksam wie face-to-face Therapien.

Ein Vorteil der Therapie online ist, dass sie Patientinnen und Patienten mit einer Phobie oder sozialer Angst ermöglicht, sich einer Therapie zu unterziehen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Eine Studie von Spurgeon et al. (2009) zeigte, dass eine Online-Therapie für Menschen mit sozialer Angststörung genauso wirksam war wie eine face-to-face Therapie. Die Patientinnen und Patienten in der Online-Gruppe hatten zudem eine höhere Therapiebereitschaft und eine höhere Zufriedenheit mit der Behandlung.

Die zeitliche und räumliche Flexibilität der Therapie online ist ein weiterer Vorteil. Eine Studie von Békés et al. (2019) untersuchte die Wirksamkeit einer Online-Therapie bei Depressionen und kam zu dem Ergebnis, dass die Therapie ebenso wirksam war wie eine face-to-face Therapie. Die Patientinnen und Patienten in der Online-Gruppe waren jedoch deutlich zufriedener mit der Behandlung aufgrund der höheren Flexibilität.

Insgesamt zeigen diese Studienergebnisse, dass Online-Therapien eine vielversprechende Alternative zur face-to-face Therapie darstellen. Sie bieten zahlreiche Vorteile und können Patientinnen und Patienten helfen, die ansonsten Schwierigkeiten haben, Zugang zur psychotherapeutischen Versorgung zu erhalten.

Neben den bereits genannten Vorteilen gibt von Therapie Online, gibt es noch weitere. Eine dieser Vorteile ist die Möglichkeit, therapeutische Interventionen in Echtzeit zu überwachen und Feedback zu geben. In der face-to-face Therapie können Therapeutinnen und Therapeuten das Verhalten und die Körpersprache ihrer Patientinnen und Patienten beobachten und darauf reagieren. In der Therapie können Therapeutinnen und Therapeuten jedoch auch auf andere Weise Feedback geben, wie beispielsweise durch Chat- oder Videofunktionen. Dies ermöglicht es, Interventionen anzupassen und individuell anzupassen, um die Wirksamkeit der Behandlung zu verbessern.

Ein weiterer Vorteil der Therapie online ist die Möglichkeit, auf evidenzbasierte Interventionen und Werkzeuge zurückzugreifen, die speziell für die Online-Umgebung entwickelt wurden. Ein Beispiel hierfür sind digitale Programme zur kognitiven Verhaltenstherapie, die auf spezielle Bedürfnisse von Online-Therapiepatientinnen und -patienten zugeschnitten sind. Diese digitalen Programme bieten interaktive Übungen, Audio- und Videofeedback sowie Möglichkeiten zur Selbstbeobachtung und Reflexion.

Die Therapie online kann auch dazu beitragen, Stigmatisierung und Schamgefühle im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen zu reduzieren. Durch die Anonymität und Distanz der Online-Umgebung können Patientinnen und Patienten sich sicherer und offener fühlen, über ihre Symptome und Probleme zu sprechen. Dies kann dazu beitragen, dass Patientinnen und Patienten sich eher dazu entschließen, eine Therapie zu beginnen und sich aktiv an der Behandlung zu beteiligen.

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